U nás si můžete vybrat z těchto cvičení

Jumping

je skupinové dynamické kardio cvičení na speciálně vyvinutých Jumping® trampolínkách za doprovodu hudby. Při Jumpingu vás instruktor dovede k dosažení vysokého fyzického výkonu nenásilnou a zábavnou formou.

Deepwork

je intenzivní funkční trénink, který spojuje prvky jógy, pilates a filozofii dálného východu. Při lekci Deepwork cvičící posiluje s vlastní váhou těla ve svém vlastním tempu, což umožňuje každému přizpůsobit hodinu svým možnostem a momentální fyzické kondici.

Poledance

je moderní tanečně sportovní disciplína s prvky gymnastiky a akrobacie na vertikální tyči i mimo ni. Během tohoto komplexního cvičení dojde ke zpevnění celého těla, zejména břišních svalů a svalů horní poloviny těla. 

Kruhový trénink

je druh intervalového tréninku na stanovištích s pomůckami. Do kruhového tréninku mohou být zařazeny jak aerobní, tak silová cvičení s vlastní vahou nebo se zátěží. Cílem je zapojit co nejvíce svalových partií a procvičit celé tělo.

Jóga

je pomalejší forma cvičení, při které dochází k protažení a zpevnění celého těla za využití práce s dechem. Jóga redukuje stres, zvyšuje energii, navozuje pocit rovnováhy a zklidnění mysli.

Břišní pekáč - TABATA

TABATA je druh intervalového tréninku, kdy se střídá 20 s pohybové aktivity s 10 s odpočinku v opakovaných sériích. V kombinaci s břišním pekáčem je zaměřen na redukci svalové hmoty, zpevnění a vyrýsování svalů v oblasti břicha.

Nevybrali jste si?

Pro jednotlivce i pro skupiny Vám umíme vytvořit lekci "Na míru".

Ať už jste jednotlivec, menší skupina, sportovní oddíl nebo školní skupina, můžeme pro Vás nachystat cvičení na míru dle Vašich potřeb, a to jak v našem studiu, tak i kdekoliv jinde, včetně zajištění pomůcek.