U nás si můžete vybrat z těchto cvičení
Jumping
je skupinové dynamické kardio cvičení na speciálně vyvinutých Jumping® trampolínkách za doprovodu hudby. Při Jumpingu vás instruktor dovede k dosažení vysokého fyzického výkonu nenásilnou a zábavnou formou.
Deepwork
je intenzivní funkční trénink, který spojuje prvky jógy, pilates a filozofii dálného východu. Při lekci Deepwork cvičící posiluje s vlastní váhou těla ve svém vlastním tempu, což umožňuje každému přizpůsobit hodinu svým možnostem a momentální fyzické kondici.
Poledance
je moderní tanečně sportovní disciplína s prvky gymnastiky a akrobacie na vertikální tyči i mimo ni. Během tohoto komplexního cvičení dojde ke zpevnění celého těla, zejména břišních svalů a svalů horní poloviny těla.
Kruhový trénink
je druh intervalového tréninku na stanovištích s pomůckami. Do kruhového tréninku mohou být zařazeny jak aerobní, tak silová cvičení s vlastní vahou nebo se zátěží. Cílem je zapojit co nejvíce svalových partií a procvičit celé tělo.
Jóga
je pomalejší forma cvičení, při které dochází k protažení a zpevnění celého těla za využití práce s dechem. Jóga redukuje stres, zvyšuje energii, navozuje pocit rovnováhy a zklidnění mysli.
Břišní pekáč - TABATA
TABATA je druh intervalového tréninku, kdy se střídá 20 s pohybové aktivity s 10 s odpočinku v opakovaných sériích. V kombinaci s břišním pekáčem je zaměřen na redukci svalové hmoty, zpevnění a vyrýsování svalů v oblasti břicha.
Nevybrali jste si?
Pro jednotlivce i pro skupiny Vám umíme vytvořit lekci "Na míru".
Ať už jste jednotlivec, menší skupina, sportovní oddíl nebo školní skupina, můžeme pro Vás nachystat cvičení na míru dle Vašich potřeb, a to jak v našem studiu, tak i kdekoliv jinde, včetně zajištění pomůcek.